Öva din beredskap

Här finns tre förslag på övningar och på vad du kan tänka på före, under och efter din övning.

Laga en måltid utan el

Ugn, spis, mikrovågsugn, brödrost, kaffebryggare, kyl och frys. Det mesta i ditt kök drivs av elektricitet. Det gör att matlagning är en av de saker som påverkas mest vid ett strömavbrott. Just därför är det bra att öva.

Tänk på det här inför din övning

Du övar för att testa att din plan fungerar som du har tänkt. Så först behöver du skapa en plan för din övning:

• Vilken mat du vill laga?
• Vad behöver du handla och vad har du hemma?
• Hur ska du tillaga den?

Tänk särskilt på brandrisken om du vill laga varm mat.

När du övar

En enklare övning är att diskutera med familj eller vänner utan att laga maten. Vad behöver ni ha mer av hemma? Hur skulle ni laga en måltid utan att använda el? Handla sedan det du behöver till ditt krisskafferi.

Om du istället vill göra en lite svårare övning kan du prova att laga mat och utesluta kyl- och frysvaror. I början av ett strömavbrott går det bra att använda livsmedel i kylskåp och frys, men om det blir långvarigt måste du kanske helt förlita dig på skafferivaror.

En ytterligare utmaning är att helt utesluta vatten i matlagningen.

Hur gick det?

När du övat är det bra att göra en utvärdering. Här är några frågor som kan hjälpa dig på vägen:

• Vad gick bra och vad skulle kunna gå bättre?
• Vilka livsmedel behöver du ha hemma för att klara dig i en vecka? Och hur gör du för att undvika att maten blir gammal?
• Är du beroende av vatten eller en alternativ värmekälla? Hur får du tillgång till detta?

Skriv ner dina viktigaste telefonnummer

Idag har vi mycket av det vi behöver i våra mobiltelefoner. Vi vet också att vi snabbt kan hitta det vi söker på internet med hjälp av telefonen. I en kris kan den smidigheten vara en sårbarhet.

Om din telefon slutar fungera kan det vara bra att ha viktiga telefonnummer nedskrivna. Kanske kan du till och med memorera några av dem så att du alltid har dem med dig.

Tänk på det här inför din övning

Denna övning handlar om att sätta dig in i vem eller vilka du kan behöva kontakta vid en kris. Tänk inte bara på nummer till dina anhöriga utan även andra viktiga. Visste du till exempel att Sverige har ett nationellt informationsnummer, 113 13, där man kan få information vid allvarliga olyckor och kriser?

När du övar

Om du vill göra övningen svårare kan du försöka memorera ett eller flera telefonnummer.

Du kan också göra övningen under en lägre tid. Öva dina telefonnummer en gång i veckan under en valfri period för att se om du fortfarande kommer ihåg dem.

Hur gick det?

När du övat är det bra att göra en utvärdering. Här är några frågor som kan hjälpa dig på vägen:

• Behöver du ha dina telefonnummer uppskrivna på mer än en plats? Du kanske pendlar till jobbet, har två boenden eller av någon annan anledning delar din tid mellan flera platser.
• Finns det någon annan information än telefonnummer du behöver ha på papper? Kanske en adress eller en kod till något?

Lyssna på radio utan internet

I en kris är det viktigt med information du kan lita på. Sveriges Radio är beredskapskanal och ska förmedla information från myndigheter vid samhällsstörningar och kriser.

Under en kris ska du lyssna på din lokala P4-kanal. I Stockholm hittar du den på frekvensen 103,3.

Tänk på det här inför din övning

Med den här övningen kan du se till att du har möjlighet att ta del av korrekt information vid till exempel strömavbrott och andra störningar när du till exempel inte kan använda dator eller mobiltelefon. Vid ett strömavbrott fungerar inte heller din TV. För den här övningen behöver du alltså tänka på hur du skulle lyssna på radio utan tillgång till el.

När du övar

Om din radio har en funktion för att programmera fasta kanalval är det bra att ställa in P4 som en förvald kanal så att du enkelt kan välja den när det behövs.

Om det inte går att förprogrammera kanaler kan du skriva frekvensen på en papperslapp och tejpa fast den på radion, så har du frekvensen nära till hands.

Hur gick det?

När du genomfört din övning är det bra att utvärdera den. Här är några frågor som kan hjälpa dig på vägen.

• Är din radio beroende av batterier? Hur ser du till att alltid ha tillräckligt med batterier redo?
• Kommer du ihåg frekvensen till din lokala radiostation?

Det här är hemberedskap

Läs mer om hemberedskap på MSB:s webbplats.

Förbered dig för kris, MSB:s webbplats

Där kan du också läsa om förslag på olika typer av radio och annan information om kommunikation vid kris.